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一入冬，不少一又友就以为我方酿成了一根“枯木”。
早起嗓子干得像被火燎过，语言齐带着嘶哑；皮肤即便旦夕涂抹身体乳，已经会起白皮，以至发痒；更别提那没来由的心烦，坐在暖气房里待长远，总以为肚子里憋着一股无名火，喝若干凉水齐不明渴。
其实，这齐是因为冬季的“燥气”在作怪。它不仅吸走了地面的水分，也在暗暗偷走我们身体里的津液。
为什么我们需要“内调滋补”？
在传统养生忠良中，一直有“燥令伤津”的说法。我们的身体就像一个小生态系统，津液等于其中的河流与露珠。要是河水干涸了，身体里的“零件”干磨，当然就会产生内热，让东说念主处处活气意。
这种时间，单纯地多喝白滚水常常不够。因为水是“清稀”的，喝下去很快就酿成了尿液排走了，留不住。我们需要的是那种带点“质料”的滋补，也等于我们常说的“甘润之品”。
今天，给环球共享一个我每年入冬必喝的“滋补天花板”——玉竹雪梨饮。
玉竹搭配雪梨，到底有多利害？
这说念茶饮里惟有两个中枢主角，衔尾得天衣无缝：
张开剩余69% 玉竹： 它是那种润物细无声的食材。玉竹质料柔嫩，进口微甜，最擅长补充那些被燥气糜费的津液。它不像有些补品那么滋腻，它的润是很清透的，能把水分稳稳地锁在身体里 雪梨： 梨子被誉为“自然矿泉水”。生吃清热，熟吃生津。煮熟后的雪梨，少了一分寒凉，多了一分柔和，能径直滋补我们的嗓子和肺腑。当玉竹的“锁水力”遇上雪梨的“补水力”，这一杯喝下去，就像是给干渴的身体下了一场绵绵春雨。
居家常备：玉竹雪梨饮作念法
这说念饮品作念起来非常粗浅，不需要什么复杂的轮番：
准备： 玉竹15克（洗净），雪梨1个（去核切块，无谓去皮，皮的滋补力量也很强），冰糖适量（提议用黄冰糖）。 焖煮： 将玉竹和雪梨放入砂锅或养生壶，加入适量净水。大火烧开后转小火慢煮20-30分钟。 调味： 终末5分钟放入冰糖，煮至融解即可。煮出来的汤水带着浅浅的木质幽香和雪梨的清甜，光辉微黄透明。抿上一口，那种温润的嗅觉从舌尖一直滑到嗓子眼里，别提多舒心了。
养生小贴士
这杯茶非常适合普通熬夜多、语言多、以及永远待在暖气房里的一又友。要是孩子最近因为神态干燥变得心绪不宁、不爱吃饭，也不错给孩子适量喝一些。
不外要预防，要是刚好正在拉肚子，好像舌苔非常厚腻、身体潮湿重的一又友，不错先缓一缓再喝，等脾胃表露了再补也不迟。
养生传话
养生不口舌要吃什么名贵补药，而是在四季的更迭中，懂得适合时节去照看身体。这一碗玉竹雪梨饮，花不了几块钱，却能换来一统共冬天的滋补与冷静。
要是你也以为最近嗓子干、皮肤燥天元证券非流通-专业杠杆配资平台助力投资增长，连忙把这篇著作保藏起来，来日就去买食材煮给家东说念主喝！ 好像顺遂转发到融为一体一家东说念主群里，指示最爱的他们：天干物燥，铭刻补“水”。
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